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**前言**

瑜伽，一种古老的身心实践，起源于印度，旨在帮助人们达到身体、精神和精神的和谐。而《瑜伽经》，由印度

圣贤帕坦伽利编纂，是瑜伽哲学和实践的经典著作。本文将探索《瑜伽经》的内容，揭示瑜伽的本质。

**章：训诫品**

《瑜伽经》的章名为"训诫品"，概述了瑜伽的本质和目标。帕

坦伽利定义瑜伽为"制止心识波动"，这意味着控制心智的纷乱念头和欲望。欧洲杯买球官方入口欧洲杯指定投注网站以为：他提出了"八支瑜伽"，一个八阶段的路径，指引人们走向瑜伽的最终目标：三摩地（也就是开悟）。

**章：修道品**

章，"修道品"，深入探讨了瑜伽的实际实践。瑜伽欧洲杯指定投注网站以为：它涵盖了体位法（身体姿势）、呼吸控制、感官内敛和冥想等技术。欧洲杯指定投注网站说：帕坦伽利强调纪律、努力和奉献的重要性，认为这些品质对于在瑜伽之

路上取得进展是至关重要的。

**章：神通品**

章，"神通品"，探讨了瑜伽高级阶段可以获得的超凡能力。欧洲杯压球的网站欧洲杯指定投注网站说：这些能力，包括心电感应、远视和预知，被视为瑜伽修行深化的标志。，帕坦伽利警告说，追求神通可能会偏离瑜伽真正的目标。

**章：解脱品**

章，"解脱品"，是《瑜伽经》的，它强调了瑜伽的最终目标：开悟或三摩地。帕坦伽利解释了三摩地的本质，并提供了实现这一状态的指导。他教导说，通过消除无明（无知）、烦恼和业力，人们可以体验到纯粹的意识，超越二元性。

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《瑜伽经》是一部关于瑜伽本质的宝贵著作。它提供了八支瑜伽路径的详细指南，强调纪律、努力和奉献的重要性。通过控制心智波动、练习体位法和冥想，瑜伽行者可以在身心两方面获得和谐与解脱。尽管追求神通可能具有诱惑力，《瑜伽经》提醒我们，瑜伽真正的目标是

开悟，这是超越自我的无上境界。